Zeit- und Stressmanagement

Basismodul

Wer kennt es nicht, das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben? Doch was stresst uns eigentlich? Was kostet uns so viel Zeit? Entdecken Sie in diesem Seminar, wie Sie durch gekonntes Zeitmanagement Stress reduzieren können. Lernen Sie, Zeitfresser zu beseitigen und Prioritäten zu setzen, um Ihre Aufgaben strukturiert und zeiteffizient erledigen zu können.

Inhalte:
- Analyse der eigenen Situation
- Stärken und Schwächen des eigenen Arbeitsstils
- identifizieren der persönlichen Zeitfresser
- Eisenhower-Prinzip: Wichtigkeit und Dringlichkeit
- Prioritäten-Management
- Störungen vermeiden
- Zeit- und Aufgabenplanung
- Nein-Sagen
- Gesprächstechniken (zB. Nein-Sagen)

Ziele

Ziel des Seminars ist es, die zur Verfügung stehende Zeit möglichst effektiv nutzen zu können. Sie erlernen hilfreiche Strategien für einen bewussteren Umgang mit Stress und Zeit.

Zielgruppe

Personen, die Stress in ihrem Alltag reduzieren und dadurch wertvolle Zeitressourcen gewinnen möchten.

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